Pâté De Campagne
Le Pâté de Campagne est une délicatesse riche en protéines, parfaite pour un apport nutritionnel important. Sa teneur élevée en lipides, dont une part significative de graisses saturées, lui confère un apport énergétique conséquent. Il est une excellente source de fer, essentiel pour la formation du sang, et contient des vitamines du groupe B, notamment la vitamine B12. La vitamine A présente participe également à la santé de la vue, alliant ainsi goût et bienfaits nutritionnels.
Répartition des macronutriments
Une Portion (100 g) de Pâté De Campagne contient 357 calories, 14 g de protéines, 3 g de glucides et 32 g de lipides.
- Protéines
- 14 g16%
- Glucides
- 3 g3%
- Lipides
- 32 g81%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 357 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré63 min
- YogaEffort modéré, rythme doux91 min
- NatationNage libre, effort modéré47 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré34 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré45 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides3 / 313 g(1%)
- Sucres totaux1 g
- Autres glucides2 g
Lipides
- Lipides totaux32 / 83 g(39%)
- Acides gras saturés13 / 25 g(52%)
- Acides gras monoinsaturés15 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-915 g
- Acide oléique15 g
- Acide stéarique3 g
- Acide linoléique3,4 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique8 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines14 / 56 g(25%)
Acides aminés
- Lysine1,2 g
- Sérine0,68 g
- Valine0,75 g
- Alanine0,9 g
- Cystine0,15 g
- Cystéine0,23 g
- Proline0,75 g
- Taurine40 mg
- Arginine0,75 g
- Histidine0,38 g
- Thréonine0,53 g
- Isoleucine0,6 g
- Méthionine0,38 g
- Tryptophane0,23 g
- Acide glutamique1,9 g
- Acide aspartique1,5 g
- Phénylalanine0,68 g
- Glycine0,9 g
- Leucine1,1 g
- Tyrosine0,53 g
Vitamines
- Vitamine A900 / 900 ug(100%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B1211 / 2,4 ug(458%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)2 / 1,3 mg(154%)
- Niacine (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folates150 / 400 ug(38%)
- Acide pantothénique (B5)4 / 5 mg(80%)
- Biotine10 / 30 ug(33%)
- Choline200 / 550 mg(36%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer9 / 8 mg(113%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium780 / 2 300 mg(34%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre4 / 0,9 mg(444%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
Autre
- Eau40 / 3 700 g(1%)
Sources
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