Cheerios Pomme-cannelle
Apple Cinnamon Cheerios apportent une source d'énergie élevée grâce à leur richesse en glucides, idéale pour bien démarrer la journée. Ils fournissent une quantité appréciable de protéines et sont riches en fibres alimentaires, bénéfiques pour la santé digestive. Ce céréale est enrichi en vitamines A et B6 ainsi qu’en minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le magnésium, importants pour les os et la production d'énergie. La présence modérée de graisses saturées contribue à un profil nutritionnel équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Cheerios Pomme-cannelle contient 115 calories, 2 g de protéines, 23,2 g de glucides et 1,5 g de lipides.
- Protéines
- 2 g7%
- Glucides
- 23,2 g81%
- Lipides
- 1,5 g12%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 115 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré20 min
- YogaEffort modéré, rythme doux29 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides23,2 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1,9 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,76 g
- Fibres insolubles1,1 g
- Sucres totaux10,7 g
- Sucres ajoutés9,6 / 63 g(15%)
Lipides
- Lipides totaux1,5 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,23 / 25 g(1%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,7 g
- Acides gras polyinsaturés0,4 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,37 g
- Oméga-90,7 g
- Acide oléique0,7 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide linoléique0,37 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,19 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,09 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0,04 g
- Proline0,12 g
- Arginine0,12 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,12 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,33 g
- Acide aspartique0,14 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,17 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A56 / 900 ug(6%)
- Vitamine E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamine B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folates33,9 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotine1,4 / 30 ug(5%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium106,1 / 1 000 mg(11%)
- Fer5,2 / 8 mg(65%)
- Magnésium19,6 / 420 mg(5%)
- Phosphore68,3 / 700 mg(10%)
- Potassium60,2 / 3 400 mg(2%)
- Sodium102,8 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,46 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,66 / 2,3 mg(29%)
- Sélénium3,9 / 55 ug(7%)
Autre
- Eau0,66 / 3 700 g(0%)
Sources
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