Barre De Granola Végétalienne
Cette barre de granola vegan est une source savoureuse de protéines et de fibres alimentaires, idéale pour soutenir l'énergie tout au long de la journée. Sa teneur en graisses, incluant des graisses saturées, lui confère une texture riche et agréable. Riche en minéraux essentiels tels que le fer, le calcium et le magnésium, elle participe à un apport nutritionnel équilibré. Elle apporte également de la vitamine K ainsi que des quantités modérées de vitamines E et B6 pour un régime varié et sain.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Barre De Granola Végétalienne contient 301 calories, 7,5 g de protéines, 9,2 g de glucides et 26 g de lipides.
- Protéines
- 7,5 g10%
- Glucides
- 9,2 g12%
- Lipides
- 26 g78%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 301 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré53 min
- YogaEffort modéré, rythme doux76 min
- NatationNage libre, effort modéré40 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré29 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré38 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides9,2 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires6,4 / 38 g(17%)
- Fibres solubles2,4 g
- Fibres insolubles4 g
- Sucres totaux2,8 g
- Sucres ajoutés1,6 / 63 g(3%)
Lipides
- Lipides totaux26 / 83 g(31%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras monoinsaturés8 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Oméga-30,24 g
- Oméga-63,6 g
- Oméga-95,6 g
- Acide oléique5,6 g
- Acide caprique0,96 g
- Acide laurique1,2 g
- Acide stéarique2,2 g
- Acide caprylique1,4 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,24 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,4 g
Protéines
- Protéines7,5 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,32 g
- Sérine0,24 g
- Valine0,32 g
- Alanine0,24 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,24 g
- Arginine0,56 g
- Histidine0,16 g
- Thréonine0,24 g
- Isoleucine0,32 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,12 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,8 g
- Phénylalanine0,32 g
- Glycine0,24 g
- Leucine0,56 g
- Tyrosine0,16 g
Vitamines
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K4 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folates16 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine1,6 / 30 ug(5%)
- Choline8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium80 / 1 000 mg(8%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium48 / 420 mg(11%)
- Phosphore120 / 700 mg(17%)
- Potassium160 / 3 400 mg(5%)
- Sodium80 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,8 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,24 / 0,9 mg(27%)
- Manganèse0,4 / 2,3 mg(17%)
- Sélénium4 / 55 ug(7%)
Autre
- Eau2,4 / 3 700 g(0%)
Sources
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