Bretzels Moelleux Au Fromage
Les bretzels moelleux au fromage apportent une énergie modérée, idéale pour une collation savoureuse et équilibrée. Ils sont une bonne source de protéines et de fer, essentiels pour le maintien musculaire et la formation du sang. Riches en glucides, ils fournissent une énergie durable tandis que les fibres alimentaires facilitent la digestion. Leur faible teneur en graisses saturées en fait une gourmandise légère et agréable.
Impact sur les macros
Une Portion (59 g) de Bretzels Moelleux Au Fromage contient 150 calories, 4 g de protéines, 26 g de glucides et 3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 150 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (59 g)
Glucides
- Glucides26 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,71 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux3 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés1,5 / 25 g(6%)
- Acides gras trans0,06 g
- Acides gras monoinsaturés0,89 g
- Acides gras polyinsaturés0,59 g
- Cholestérol7,1 / 300 mg(2%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,59 g
- Oméga-90,89 g
- Acide oléique0,89 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,65 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,59 g
- Acide myristique0,24 g
- Acide palmitique0,59 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,21 g
- Valine0,21 g
- Alanine0,24 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,43 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,24 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,17 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,38 g
- Phénylalanine0,19 g
- Glycine0,14 g
- Leucine0,21 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A29,5 / 900 ug(3%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,59 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,18 / 1,3 mg(14%)
- Vitamine B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,18 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavine (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacine (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folates88,5 / 400 ug(22%)
- Acide pantothénique (B5)0,41 / 5 mg(8%)
- Biotine2,9 / 30 ug(10%)
- Choline11,8 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium2 / 1 000 mg(0%)
- Fer8 / 8 mg(100%)
- Magnésium11,8 / 420 mg(3%)
- Phosphore41,3 / 700 mg(6%)
- Potassium88,5 / 3 400 mg(3%)
- Sodium190 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,41 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium8,9 / 55 ug(16%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau26 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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