Bretzels Au Fromage
Les bretzels au goût de fromage offrent une collation salée et savoureuse avec un apport énergétique modéré. Ils représentent une bonne source de protéines et sont riches en calcium, essentiel pour la santé osseuse. La teneur en graisses comprend une quantité modérée de saturés, assurant un équilibre entre goût et nutrition. Leur teneur notable en sodium accentue leur saveur caractéristique.
Impact sur les macros
Une Portion (126 g) de Bretzels Au Fromage contient 381 calories, 12 g de protéines, 33 g de glucides et 22,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 381 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré68 min
- YogaEffort modéré, rythme doux97 min
- NatationNage libre, effort modéré50 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré36 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré48 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (126 g)
Glucides
- Glucides33 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,38 g
- Fibres insolubles0,63 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux22,1 / 83 g(27%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans0,76 g
- Acides gras monoinsaturés6,3 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol50,4 / 300 mg(17%)
- Oméga-30 g
- Oméga-65 g
- Oméga-96,3 g
- Acide oléique5,7 g
- Acide caprique0,25 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,63 g
- Acide stéarique3,2 g
- Acide caprylique0,5 g
- Acide linoléique4,9 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique4,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,63 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,13 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines12 / 56 g(21%)
Acides aminés
- Lysine0,69 g
- Sérine0,58 g
- Valine0,58 g
- Alanine0,69 g
- Cystine0,11 g
- Cystéine0,23 g
- Proline1,1 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,69 g
- Histidine0,34 g
- Thréonine0,45 g
- Isoleucine0,45 g
- Méthionine0,23 g
- Tryptophane0,18 g
- Acide glutamique2,3 g
- Acide aspartique1,1 g
- Phénylalanine0,45 g
- Glycine0,58 g
- Leucine0,81 g
- Tyrosine0,34 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamine B120,63 / 2,4 ug(26%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folates0 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium100,8 / 1 000 mg(10%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium25,2 / 420 mg(6%)
- Phosphore126 / 700 mg(18%)
- Potassium252 / 3 400 mg(7%)
- Sodium879,5 / 2 300 mg(38%)
- Zinc1,3 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,38 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium18,9 / 55 ug(34%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau59 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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