Wrap Au Halloumi
Ce wrap halloumi propose un équilibre délicieux et nutritif grâce à sa teneur appréciable en protéines, idéale pour le maintien musculaire. Riche en calcium, il contribue à la solidité des os, tandis que le potassium aide à réguler l’équilibre hydrique. Les fibres alimentaires facilitent une digestion agréable sans lourdeur. De plus, il apporte des vitamines essentielles comme la vitamine A et la vitamine K, participant à la santé générale.
Répartition des macronutriments
Une Portion (235 g) de Wrap Au Halloumi contient 650 calories, 28 g de protéines, 45 g de glucides et 40 g de lipides.
- Protéines
- 28 g17%
- Glucides
- 45 g28%
- Lipides
- 40 g55%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 650 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré115 min
- YogaEffort modéré, rythme doux165 min
- NatationNage libre, effort modéré85 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré62 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré83 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)60 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (235 g)
Glucides
- Glucides45 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
Lipides
- Lipides totaux40 / 83 g(48%)
- Acides gras saturés18,8 / 25 g(75%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés14 g
- Acides gras polyinsaturés7 g
- Cholestérol90 / 300 mg(30%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-66,8 g
- Oméga-914 g
- Acide oléique12 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique6 g
- Acide myristique1,7 g
- Acide palmitique10 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines28 / 56 g(50%)
Acides aminés
- Lysine2 g
- Sérine1,5 g
- Valine1,3 g
- Alanine1,5 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,4 g
- Proline2 g
- Taurine5 mg
- Arginine1,8 g
- Histidine0,8 g
- Thréonine1,2 g
- Isoleucine1,3 g
- Méthionine0,7 g
- Tryptophane0,25 g
- Acide glutamique4 g
- Acide aspartique3 g
- Phénylalanine1,1 g
- Glycine1,5 g
- Leucine2 g
- Tyrosine1 g
Vitamines
- Vitamine A400 / 900 ug(44%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K30 / 120 ug(25%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates80 / 400 ug(20%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine7 / 30 ug(23%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium377 / 1 000 mg(38%)
- Fer3,8 / 8 mg(47%)
- Magnésium35 / 420 mg(8%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium472 / 3 400 mg(14%)
- Sodium800 / 2 300 mg(35%)
- Zinc3,5 / 11 mg(32%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode60 / 150 ug(40%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure200 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau130 / 3 700 g(4%)
Sources
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