Tarte Aux Noisettes
La tarte aux noisettes est une gourmandise apportant une quantité modérée de protéines et des glucides équilibrés. Riche en fibres alimentaires, elle favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété. Elle contient également des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le phosphore, bénéfiques pour le corps. Sa teneur notable en vitamine E, un antioxydant naturel, protège les cellules au quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Tarte Aux Noisettes contient 650 calories, 7,5 g de protéines, 76,3 g de glucides et 35 g de lipides.
- Protéines
- 7,5 g5%
- Glucides
- 76,3 g47%
- Lipides
- 35 g48%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 650 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré115 min
- YogaEffort modéré, rythme doux165 min
- NatationNage libre, effort modéré85 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré62 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré83 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)60 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides76,3 / 313 g(24%)
- Fibres alimentaires3,8 / 38 g(10%)
- Fibres solubles1,3 g
- Fibres insolubles2,5 g
- Sucres totaux43,8 g
- Sucres ajoutés37,5 / 63 g(60%)
Lipides
- Lipides totaux35 / 83 g(42%)
- Acides gras saturés12,5 / 25 g(50%)
- Acides gras trans0,13 g
- Acides gras monoinsaturés16,3 g
- Acides gras polyinsaturés6,3 g
- Cholestérol62,5 / 300 mg(21%)
- Oméga-66,3 g
- Oméga-916,3 g
- Acide oléique15 g
- Acide érucique0,25 g
- Acide laurique0,63 g
- Acide stéarique3,1 g
- Acide linoléique6 g
- Acide myristique1,3 g
- Acide palmitique7,5 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,13 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,13 g
Protéines
- Protéines7,5 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,5 g
- Sérine0,38 g
- Valine0,38 g
- Alanine0,5 g
- Cystine0,13 g
- Cystéine0,13 g
- Proline0,63 g
- Arginine0,63 g
- Histidine0,13 g
- Thréonine0,25 g
- Isoleucine0,38 g
- Méthionine0,25 g
- Tryptophane0,13 g
- Acide glutamique1,9 g
- Acide aspartique1 g
- Phénylalanine0,38 g
- Glycine0,5 g
- Leucine0,63 g
- Tyrosine0,38 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamine E4,4 / 15 mg(29%)
- Vitamine K12,5 / 120 ug(10%)
- Vitamine B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamine B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folates37,5 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotine3,8 / 30 ug(13%)
- Choline18,8 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium37,5 / 1 000 mg(4%)
- Fer3,1 / 8 mg(39%)
- Magnésium56,3 / 420 mg(13%)
- Phosphore125 / 700 mg(18%)
- Potassium187,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium312,5 / 2 300 mg(14%)
- Zinc1,3 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,63 / 0,9 mg(69%)
- Manganèse1,1 / 2,3 mg(49%)
- Sélénium1,3 / 55 ug(2%)
- Iode2,5 / 150 ug(2%)
- Molybdène3,8 / 45 ug(8%)
Autre
- Eau37,5 / 3 700 g(1%)
Sources
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