Scone Nature
Le scones nature constituent une source équilibrée de glucides qui apportent une énergie durable. Ils contiennent une quantité modérée de protéines, essentielles au maintien musculaire. Ces pâtisseries sont riches en phosphore, un minéral important pour la santé des os et des dents. Elles fournissent également des fibres alimentaires favorisant une bonne digestion.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Scone Nature contient 259 calories, 6,4 g de protéines, 43,8 g de glucides et 7,2 g de lipides.
- Protéines
- 6,4 g10%
- Glucides
- 43,8 g66%
- Lipides
- 7,2 g24%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 259 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré46 min
- YogaEffort modéré, rythme doux66 min
- NatationNage libre, effort modéré34 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré25 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré33 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides43,8 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires1,4 / 38 g(4%)
- Sucres totaux5,4 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
- Autres glucides37 g
Lipides
- Lipides totaux7,2 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés3,6 / 25 g(14%)
- Acides gras monoinsaturés2,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,61 g
- Cholestérol17,6 / 300 mg(6%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,57 g
- Acide laurique0,06 g
- Acide stéarique0,24 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique0,57 g
- Acide myristique0,07 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
Protéines
- Protéines6,4 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Tryptophane0,07 g
Vitamines
- Vitamine A67,2 / 900 ug(7%)
- Vitamine D0,12 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,86 / 16 mg(5%)
- Folates3,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
Minéraux
- Calcium60,8 / 1 000 mg(6%)
- Fer0,68 / 8 mg(9%)
- Magnésium18 / 420 mg(4%)
- Phosphore211,2 / 700 mg(30%)
- Potassium106,4 / 3 400 mg(3%)
- Sodium611,2 / 2 300 mg(27%)
- Zinc0,54 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium7 / 55 ug(13%)
- Iode8,9 / 150 ug(6%)
- Chrome0,32 / 35 ug(1%)
- Molybdène7,5 / 45 ug(17%)
- Chlorure292 / 2 300 mg(13%)
Autre
- Eau21,4 / 3 700 g(1%)
Sources
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