Samboosa
Le Samboosa est un encas savoureux offrant une bonne teneur en protéines et en lipides, idéal pour fournir de l’énergie. Sa richesse en acides gras saturés et en calories en fait un aliment énergisant. Il contient des vitamines importantes comme la vitamine A et la vitamine C, bénéfiques pour le système immunitaire et la peau. Sa teneur en fibres alimentaires contribue à la digestion, tandis que le fer et le calcium participent au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Samboosa contient 170 calories, 2,5 g de protéines, 14,6 g de glucides et 11,3 g de lipides.
- Protéines
- 2,5 g6%
- Glucides
- 14,6 g34%
- Lipides
- 11,3 g60%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 170 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré30 min
- YogaEffort modéré, rythme doux43 min
- NatationNage libre, effort modéré22 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides14,6 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux1,5 g
Lipides
- Lipides totaux11,3 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
- Acides gras trans0,8 g
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Oméga-30,3 g
- Oméga-62,2 g
- Oméga-92,2 g
- Acide oléique0,6 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1,8 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique0,6 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines2,5 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,22 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,1 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,1 g
- Arginine0,15 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,1 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,5 g
- Acide aspartique0,27 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,1 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine A350 / 900 ug(39%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium250 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure385 / 2 300 mg(17%)
Autre
- Eau12 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
