Maple Bar
Le Maple Bar est une gourmandise sucrée offrant une bonne teneur en protéines et fibres alimentaires, idéales pour maintenir l’énergie. Il contient une quantité appréciable de matières grasses, y compris des acides gras saturés, qui lui confèrent une texture onctueuse. Cette douceur est également source de minéraux importants tels que le calcium, le fer et le phosphore, essentiels pour la santé des os et la vitalité. De plus, elle apporte des vitamines essentielles comme la vitamine A et les folates, bénéfiques pour le bon fonctionnement de l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (90 g) de Maple Bar contient 330 calories, 4 g de protéines, 47 g de glucides et 14 g de lipides.
- Protéines
- 4 g5%
- Glucides
- 47 g57%
- Lipides
- 14 g38%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 330 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré58 min
- YogaEffort modéré, rythme doux84 min
- NatationNage libre, effort modéré43 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré31 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré42 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (90 g)
Glucides
- Glucides47 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux20 g
- Sucres ajoutés18 / 63 g(29%)
Lipides
- Lipides totaux14 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés6 g
- Cholestérol35 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-65,9 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique3 g
- Acide stéarique1 g
- Acide linoléique5 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,5 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,4 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,17 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,23 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,42 g
- Arginine0,23 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,99 g
- Acide aspartique0,28 g
- Phénylalanine0,23 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A100 / 900 ug(11%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium90 / 3 400 mg(3%)
- Sodium400 / 2 300 mg(17%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome3 / 35 ug(9%)
- Molybdène3 / 45 ug(7%)
Autre
- Eau30 / 3 700 g(1%)
Sources
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