Kringle
Le Kringle est une pâtisserie riche en glucides, parfaite pour apporter de l’énergie avec plaisir. Il offre également une quantité modérée de protéines et de fibres alimentaires, contribuant à une alimentation équilibrée. La présence de minéraux essentiels tels que le fer, le calcium et le magnésium renforce sa valeur nutritive. Les vitamines A, E et du groupe B apportent un supplément bénéfique pour le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (52 g) de Kringle contient 160 calories, 2 g de protéines, 24 g de glucides et 7 g de lipides.
- Protéines
- 2 g5%
- Glucides
- 24 g57%
- Lipides
- 7 g38%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 160 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré28 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (52 g)
Glucides
- Glucides24 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,2 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés8 / 63 g(13%)
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés4,6 / 25 g(18%)
- Acides gras monoinsaturés1,9 g
- Acides gras polyinsaturés0,3 g
- Cholestérol25 / 300 mg(8%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-60,25 g
- Oméga-91,9 g
- Acide oléique1,9 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide linoléique0,25 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,18 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,33 g
- Acide aspartique0,14 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,14 g
- Tyrosine0,07 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium60 / 3 400 mg(2%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène3 / 45 ug(7%)
- Chlorure231 / 2 300 mg(10%)
Autre
- Eau20 / 3 700 g(1%)
Sources
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