Gâteau Renversé À L'ananas
Le Pineapple Upside-Down Cake propose un équilibre savoureux entre énergie et goût. Il procure une quantité modérée de protéines et apporte du calcium et du fer, essentiels pour la santé des os et du sang. Ce dessert présente un profil lipidique équilibré avec des gras saturés en quantité raisonnable. Sa douceur est accompagnée d’une présence modérée de fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Gâteau Renversé À L'ananas contient 255 calories, 2,8 g de protéines, 40,4 g de glucides et 9,7 g de lipides.
- Protéines
- 2,8 g4%
- Glucides
- 40,4 g62%
- Lipides
- 9,7 g34%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 255 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré45 min
- YogaEffort modéré, rythme doux65 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré32 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides40,4 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires0,64 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,24 g
- Fibres insolubles0,4 g
- Sucres totaux31 g
- Sucres ajoutés22,4 / 63 g(36%)
Lipides
- Lipides totaux9,7 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés2,3 / 25 g(9%)
- Acides gras monoinsaturés4,2 g
- Acides gras polyinsaturés2,6 g
- Cholestérol17,6 / 300 mg(6%)
- Oméga-30,14 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-94,1 g
- Acide oléique4,1 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,88 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,5 g
- Acide myristique0,06 g
- Acide palmitique1,4 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,14 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
Protéines
- Protéines2,8 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,05 g
- Proline0,27 g
- Arginine0,12 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,12 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,76 g
- Acide aspartique0,17 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,21 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A49,6 / 900 ug(6%)
- Vitamine C0,96 / 90 mg(1%)
- Vitamine D31,2 / 15 ug(208%)
- Vitamine E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamine K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(10%)
- Niacine (B3)0,95 / 16 mg(6%)
- Folates20,8 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotine1,6 / 30 ug(5%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium96 / 1 000 mg(10%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium10,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore65,6 / 700 mg(9%)
- Potassium89,6 / 3 400 mg(3%)
- Sodium255,2 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,28 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium7,5 / 55 ug(14%)
Autre
- Eau25,8 / 3 700 g(1%)
Sources
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