Gâteau Au Café À La Crème Aigre
Le gâteau au café avec crème sure est une gourmandise riche en glucides et en sucres, idéale pour apporter de l’énergie rapidement. Il contient une quantité intéressante de protéines qui favorisent la satiété. Cette pâtisserie est aussi une source de calcium et de phosphore, essentiels pour la solidité des os et la fonction musculaire. La présence modérée de graisses saturées en fait une douceur à savourer avec modération.
Répartition des macronutriments
Une Portion (55 g) de Gâteau Au Café À La Crème Aigre contient 213 calories, 3,3 g de protéines, 30,3 g de glucides et 8,8 g de lipides.
- Protéines
- 3,3 g6%
- Glucides
- 30,3 g57%
- Lipides
- 8,8 g37%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 213 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré38 min
- YogaEffort modéré, rythme doux54 min
- NatationNage libre, effort modéré28 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré27 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (55 g)
Glucides
- Glucides30,3 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires0,83 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,55 g
- Sucres totaux16,5 g
- Sucres ajoutés13,8 / 63 g(22%)
Lipides
- Lipides totaux8,8 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés4,4 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0,28 g
- Acides gras monoinsaturés2,8 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Cholestérol38,5 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-61,3 g
- Oméga-92,8 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique0,83 g
- Acide palmitique2,8 g
- Acide linolénique0,06 g
- Acide éicosénoïque0,28 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines3,3 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,2 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,2 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,2 g
- Arginine0,2 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,51 g
- Acide aspartique0,36 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A27,5 / 900 ug(3%)
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,55 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates11 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline11 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium55 / 1 000 mg(6%)
- Fer0,55 / 8 mg(7%)
- Magnésium8,3 / 420 mg(2%)
- Phosphore55 / 700 mg(8%)
- Potassium82,5 / 3 400 mg(2%)
- Sodium165 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,28 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium8,3 / 55 ug(15%)
- Iode2,8 / 150 ug(2%)
- Molybdène1,7 / 45 ug(4%)
Autre
- Eau13,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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