Coffee Cake Au Fromage À La Crème
Ce gâteau au café avec fromage à la crème est une gourmandise riche et savoureuse, idéale pour une pause réconfortante. Il offre une bonne teneur en protéines et contient une quantité appréciable de matières grasses, ce qui lui confère une texture onctueuse. Le calcium et le phosphore présents favorisent la santé osseuse, tandis que les vitamines A et D complètent son profil nutritionnel. Son équilibre de sucres et de potassium assure un goût agréable et nourrissant.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Coffee Cake Au Fromage À La Crème contient 271 calories, 5,6 g de protéines, 35,4 g de glucides et 12,2 g de lipides.
- Protéines
- 5,6 g8%
- Glucides
- 35,4 g52%
- Lipides
- 12,2 g40%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 271 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré48 min
- YogaEffort modéré, rythme doux69 min
- NatationNage libre, effort modéré36 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré26 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré34 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides35,4 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires0,8 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,4 g
- Sucres totaux16 g
- Sucres ajoutés16 / 63 g(25%)
- Autres glucides18,6 g
Lipides
- Lipides totaux12,2 / 83 g(15%)
- Acides gras saturés4,3 / 25 g(17%)
- Acides gras trans1,3 g
- Acides gras monoinsaturés5,7 g
- Acides gras polyinsaturés1,3 g
- Cholestérol68 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,11 g
- Oméga-61,2 g
- Oméga-95,5 g
- Acide oléique5,5 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,04 g
- Acide stéarique1,4 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique0,36 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines5,6 / 56 g(10%)
Acides aminés
- Lysine0,32 g
- Sérine0,3 g
- Valine0,29 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,5 g
- Arginine0,24 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,21 g
- Isoleucine0,26 g
- Méthionine0,12 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,38 g
- Phénylalanine0,28 g
- Glycine0,17 g
- Leucine0,45 g
- Tyrosine0,21 g
Vitamines
- Vitamine A68,8 / 900 ug(8%)
- Vitamine C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamine D10,4 / 15 ug(69%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,27 / 2,4 ug(11%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,55 / 16 mg(3%)
- Folates36,8 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,32 / 5 mg(6%)
Minéraux
- Calcium47,2 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,51 / 8 mg(6%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore80,8 / 700 mg(12%)
- Potassium231,2 / 3 400 mg(7%)
- Sodium271,2 / 2 300 mg(12%)
- Zinc0,47 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium10,6 / 55 ug(19%)
Autre
- Eau25,8 / 3 700 g(1%)
Sources
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