Croissant À L'abricot
Le croissant à l'abricot est une viennoiserie riche en glucides, apportant une énergie rapide et savoureuse. Il contient une quantité modérée de protéines et de matières grasses, dont des acides gras saturés à consommer avec modération. Cette gourmandise fournit des vitamines importantes comme la vitamine A et des vitamines du groupe B qui favorisent le bien-être général. Il apporte également des minéraux essentiels comme le calcium et le fer, nécessaires au maintien d’os solides et d’un bon fonctionnement sanguin.
Répartition des macronutriments
Une Portion (55 g) de Croissant À L'abricot contient 226 calories, 2,8 g de protéines, 30,3 g de glucides et 9,9 g de lipides.
- Protéines
- 2,8 g5%
- Glucides
- 30,3 g55%
- Lipides
- 9,9 g40%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 226 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré40 min
- YogaEffort modéré, rythme doux57 min
- NatationNage libre, effort modéré30 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré22 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré29 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (55 g)
Glucides
- Glucides30,3 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires0,83 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,55 g
- Sucres totaux13,2 g
- Sucres ajoutés11 / 63 g(17%)
Lipides
- Lipides totaux9,9 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés2,8 / 25 g(11%)
- Acides gras trans0,55 g
- Acides gras monoinsaturés3,9 g
- Acides gras polyinsaturés2,8 g
- Cholestérol27,5 / 300 mg(9%)
- Oméga-30,28 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-93,9 g
- Acide oléique3,9 g
- Acide stéarique0,83 g
- Acide linoléique2,2 g
- Acide myristique0,55 g
- Acide palmitique1,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,28 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,17 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,11 g
Protéines
- Protéines2,8 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,15 g
- Alanine0,14 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,37 g
- Arginine0,16 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,46 g
- Acide aspartique0,28 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,14 g
- Leucine0,21 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A82,5 / 900 ug(9%)
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,28 / 2,4 ug(11%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,66 / 16 mg(4%)
- Folates22 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine2,2 / 30 ug(7%)
- Choline8,3 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium82,5 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,66 / 8 mg(8%)
- Magnésium11 / 420 mg(3%)
- Phosphore49,5 / 700 mg(7%)
- Potassium82,5 / 3 400 mg(2%)
- Sodium192,5 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,17 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium8,3 / 55 ug(15%)
- Iode8,3 / 150 ug(6%)
- Chrome0,55 / 35 ug(2%)
- Molybdène2,8 / 45 ug(6%)
Autre
- Eau16,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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