Cookie Au Beurre De Cacahuète Et Marshmallow
Ce snack sucré allie la saveur intense du beurre de cacahuète à la douceur légère de la guimauve. Riche en glucides, il offre une source rapide d'énergie. Il contient une quantité appréciable de protéines et de fibres alimentaires, qui favorisent la satiété. De plus, il apporte des minéraux importants tels que le fer, le magnésium et le phosphore, bénéfiques pour la santé.
Répartition des macronutriments
Une Portion (44 g) de Cookie Au Beurre De Cacahuète Et Marshmallow contient 182 calories, 3,9 g de protéines, 27 g de glucides et 7,6 g de lipides.
- Protéines
- 3,9 g8%
- Glucides
- 27 g56%
- Lipides
- 7,6 g36%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 182 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré32 min
- YogaEffort modéré, rythme doux46 min
- NatationNage libre, effort modéré24 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré23 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (44 g)
Glucides
- Glucides27 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,44 g
- Fibres insolubles0,66 g
- Sucres totaux11 g
- Sucres ajoutés11 / 63 g(17%)
- Autres glucides14,9 g
Lipides
- Lipides totaux7,6 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés2,2 / 25 g(9%)
- Acides gras monoinsaturés2,8 g
- Acides gras polyinsaturés2,6 g
- Cholestérol6,6 / 300 mg(2%)
- Oméga-62,6 g
- Oméga-92,9 g
- Acide oléique2,9 g
- Acide laurique0,09 g
- Acide stéarique0,79 g
- Acide linoléique2,6 g
- Acide myristique0,31 g
- Acide palmitique0,92 g
- Acide arachidonique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,04 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines3,9 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,21 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,18 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,18 g
- Arginine0,36 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,18 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,71 g
- Acide aspartique0,36 g
- Phénylalanine0,18 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,32 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A13,2 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,44 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,44 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,88 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,88 / 16 mg(6%)
- Folates11 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotine1,3 / 30 ug(4%)
- Choline8,8 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium17,6 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,79 / 8 mg(10%)
- Magnésium17,6 / 420 mg(4%)
- Phosphore66 / 700 mg(9%)
- Potassium88 / 3 400 mg(3%)
- Sodium88 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,44 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(15%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium4,4 / 55 ug(8%)
- Iode0,44 / 150 ug(0%)
- Chrome0,88 / 35 ug(3%)
- Molybdène1,3 / 45 ug(3%)
- Chlorure132 / 2 300 mg(6%)
Autre
- Eau1,3 / 3 700 g(0%)
Sources
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