Cheesecake Oreo
Cette gourmandise sucrée se distingue par sa teneur élevée en protéines, idéale pour le maintien musculaire. Sa faible teneur en matières grasses, notamment en graisses saturées, en fait une option légère et savoureuse. Elle apporte également des minéraux essentiels tels que le calcium et le phosphore, bénéfiques pour la santé des os. Les sucres naturels sont associés à des vitamines importantes comme la B12, complétant ainsi son profil nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (125 g) de Cheesecake Oreo contient 178 calories, 16,9 g de protéines, 20,5 g de glucides et 2,9 g de lipides.
- Protéines
- 16,9 g38%
- Glucides
- 20,5 g47%
- Lipides
- 2,9 g15%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 178 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré32 min
- YogaEffort modéré, rythme doux45 min
- NatationNage libre, effort modéré23 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré23 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides20,5 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,88 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,38 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux17,5 g
- Sucres ajoutés12,5 / 63 g(20%)
- Autres glucides2,1 g
Lipides
- Lipides totaux2,9 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés0,88 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,68 g
- Cholestérol31,3 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,13 g
- Oméga-60,55 g
- Oméga-91,4 g
- Acide oléique1,3 g
- Acide stéarique0,26 g
- Acide linoléique0,55 g
- Acide myristique0,13 g
- Acide palmitique0,44 g
- Acide éicosénoïque0,13 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,11 g
Protéines
- Protéines16,9 / 56 g(30%)
Acides aminés
- Lysine1,2 g
- Sérine0,85 g
- Valine0,94 g
- Alanine1,1 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,19 g
- Proline1,1 g
- Arginine0,94 g
- Histidine0,48 g
- Thréonine0,75 g
- Isoleucine0,85 g
- Méthionine0,29 g
- Tryptophane0,19 g
- Acide glutamique2,8 g
- Acide aspartique1,4 g
- Phénylalanine0,75 g
- Glycine0,75 g
- Leucine1,4 g
- Tyrosine0,66 g
Vitamines
- Vitamine A187,5 / 900 ug(21%)
- Vitamine C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamine K0,63 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,63 / 2,4 ug(26%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacine (B3)0,38 / 16 mg(2%)
- Folates12,5 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotine1,9 / 30 ug(6%)
- Choline12,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium112,5 / 1 000 mg(11%)
- Fer0,63 / 8 mg(8%)
- Magnésium12,5 / 420 mg(3%)
- Phosphore137,5 / 700 mg(20%)
- Potassium187,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium250 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,63 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,25 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium8,8 / 55 ug(16%)
- Iode18,8 / 150 ug(13%)
Autre
- Eau81,3 / 3 700 g(2%)
Sources
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