Biscuit Feuilleté
Ce biscuit feuilleté apporte une source d'énergie grâce à ses glucides équilibrés et une teneur modérée en protéines. Sa richesse en lipides, y compris des acides gras saturés, contribue à une texture agréable ainsi qu'à un apport notable en vitamine D. Riche en minéraux comme le calcium et le fer, il soutient le bien-être quotidien. Il fournit également des folates et une petite quantité d'oméga-3, idéals pour une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (50 g) de Biscuit Feuilleté contient 177 calories, 3,5 g de protéines, 22,3 g de glucides et 8,2 g de lipides.
- Protéines
- 3,5 g8%
- Glucides
- 22,3 g51%
- Lipides
- 8,2 g42%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 177 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré31 min
- YogaEffort modéré, rythme doux45 min
- NatationNage libre, effort modéré23 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides22,3 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,75 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,25 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux1,1 g
Lipides
- Lipides totaux8,2 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés2,2 / 25 g(9%)
- Acides gras monoinsaturés3,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,1 g
- Cholestérol1,5 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,13 g
- Oméga-62 g
- Oméga-93,5 g
- Acide oléique3,5 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique0,85 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique0,07 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,13 g
Protéines
- Protéines3,5 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,16 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,07 g
- Proline0,39 g
- Arginine0,14 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,17 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,26 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine C0,1 / 90 mg(0%)
- Vitamine D8 / 15 ug(53%)
- Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,18 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folates30,5 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Choline10 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium117,5 / 1 000 mg(12%)
- Fer1,5 / 8 mg(18%)
- Magnésium9 / 420 mg(2%)
- Phosphore82 / 700 mg(12%)
- Potassium60,5 / 3 400 mg(2%)
- Sodium290 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,27 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,19 / 2,3 mg(8%)
- Sélénium9,8 / 55 ug(18%)
Autre
- Eau14,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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