Bonbon Au Chocolat Avec Des Noix
Cette confiserie au chocolat avec des noix est une gourmandise à la fois savoureuse et nourrissante, idéale pour une petite pause sucrée. Elle apporte une bonne dose d’énergie grâce à ses calories, avec une quantité modérée de protéines et de lipides, dont des acides gras saturés favorisant la satiété. On y trouve également des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le calcium, bénéfiques au quotidien. De petites quantités de vitamines A et B contribuent à compléter ce profil nutritionnel.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Bonbon Au Chocolat Avec Des Noix contient 64 calories, 1,1 g de protéines, 4,8 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 64 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux16 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides4,8 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,28 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,08 g
- Fibres insolubles0,2 g
- Sucres totaux4,5 g
- Sucres ajoutés4,2 / 63 g(7%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux4,5 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés1,4 / 25 g(6%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,7 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Cholestérol1,4 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61,3 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,7 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,06 g
- Acide stéarique0,64 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique0,56 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines1,1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,07 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,1 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,19 g
- Acide aspartique0,1 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A7 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,03 / 2,4 ug(1%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates4,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium11,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,56 / 8 mg(7%)
- Magnésium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore11,2 / 700 mg(2%)
- Potassium42 / 3 400 mg(1%)
- Sodium4,2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium0,56 / 55 ug(1%)
- Iode0,56 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,28 / 45 ug(1%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,4 / 3 700 g(0%)
- Caféine5,6 mg
- Alcool0 g
Sources
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