Biscuits Aux Épices De Citrouille
Les biscuits à la citrouille épicée offrent un mariage savoureux de douceur et d'épices automnales. Ils apportent une quantité modérée de protéines ainsi qu'un bon apport énergétique grâce à leur teneur en calories. Ces biscuits fournissent aussi des fibres alimentaires et des vitamines clés telles que A et B12, essentielles pour une alimentation équilibrée. Un en-cas gourmand qui combine plaisir et valeur nutritionnelle.
Impact sur les macros
Une Portion (54 g) de Biscuits Aux Épices De Citrouille contient 200 calories, 2 g de protéines, 28 g de glucides et 9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 200 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré35 min
- YogaEffort modéré, rythme doux51 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré25 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (54 g)
Glucides
- Glucides28 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,27 g
- Fibres insolubles0,81 g
- Sucres totaux16,2 g
- Sucres ajoutés14,6 / 63 g(23%)
- Polyols0 g
- Autres glucides10,7 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés5 / 25 g(20%)
- Acides gras trans0,43 g
- Acides gras monoinsaturés2,7 g
- Acides gras polyinsaturés0,92 g
- Cholestérol16,2 / 300 mg(5%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,92 g
- Oméga-92,7 g
- Acide oléique2,4 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,27 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,81 g
- Acide myristique0,81 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,27 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,11 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,1 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,12 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,26 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,12 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,31 g
- Acide aspartique0,18 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A81 / 900 ug(9%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,27 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,54 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,54 / 16 mg(3%)
- Folates16,2 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline5,4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium21,6 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,54 / 8 mg(7%)
- Magnésium10,8 / 420 mg(3%)
- Phosphore43,2 / 700 mg(6%)
- Potassium81 / 3 400 mg(2%)
- Sodium259,2 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,16 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,16 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium2,7 / 55 ug(5%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau2,2 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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