Beurre De Cacahuète Rôti Au Miel
Le beurre de cacahuète au miel rôti est une délicieuse source de protéines et de fibres alimentaires, favorisant la satiété et la santé digestive. Riche en graisses de qualité et en vitamine E, il soutient la santé de la peau et la protection cellulaire. Les minéraux tels que le magnésium, le potassium et le zinc jouent un rôle important dans le métabolisme énergétique et l'équilibre hydrique. Cette pâte à tartiner savoureuse allie douceur naturelle et nutriments essentiels pour un apport énergétique équilibré.
Impact sur les macros
Une Portion (32 g) de Beurre De Cacahuète Rôti Au Miel contient 185 calories, 7 g de protéines, 7 g de glucides et 16 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 185 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré33 min
- YogaEffort modéré, rythme doux47 min
- NatationNage libre, effort modéré24 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré23 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (32 g)
Glucides
- Glucides7 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires1,9 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,96 g
- Fibres insolubles0,96 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés3,2 / 63 g(5%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux16 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés2,9 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés7,7 g
- Acides gras polyinsaturés4,5 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-64,5 g
- Oméga-97,7 g
- Acide oléique7,4 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,03 g
- Acide stéarique0,13 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique4,3 g
- Acide myristique0,16 g
- Acide palmitique2,6 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0,32 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,06 g
Protéines
- Protéines7 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,54 g
- Sérine0,54 g
- Valine0,54 g
- Alanine0,58 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,13 g
- Proline0,58 g
- Taurine0 mg
- Arginine1,4 g
- Histidine0,22 g
- Thréonine0,29 g
- Isoleucine0,48 g
- Méthionine0,13 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique2,2 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,61 g
- Glycine0,61 g
- Leucine0,86 g
- Tyrosine0,51 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2,9 / 15 mg(19%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,16 / 1,3 mg(12%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)3,2 / 16 mg(20%)
- Folates32 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotine0,64 / 30 ug(2%)
- Choline16 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium11,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,61 / 8 mg(8%)
- Magnésium48 / 420 mg(11%)
- Phosphore112 / 700 mg(16%)
- Potassium192 / 3 400 mg(6%)
- Sodium64 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,96 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,16 / 0,9 mg(18%)
- Manganèse0,32 / 2,3 mg(14%)
- Sélénium2,2 / 55 ug(4%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,64 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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