Beurre D'amande Crémeux
La purée d’amandes lisse est une excellente source de protéines et de fibres alimentaires, idéale pour une alimentation équilibrée. Elle contient des graisses majoritairement insaturées avec une faible teneur en acides gras saturés, favorisant la santé cardiovasculaire. Riche en minéraux essentiels comme le calcium, le magnésium et le potassium, elle contribue au bon fonctionnement de l’organisme. Sa teneur élevée en vitamine E aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Impact sur les macros
Une Portion (32 g) de Beurre D'amande Crémeux contient 196 calories, 6,7 g de protéines, 6 g de glucides et 17,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 196 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré35 min
- YogaEffort modéré, rythme doux50 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré25 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (32 g)
Glucides
- Glucides6 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires3,3 / 38 g(9%)
- Fibres solubles1,1 g
- Fibres insolubles2,2 g
- Sucres totaux1,4 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux17,8 / 83 g(21%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés10,4 g
- Acides gras polyinsaturés4,4 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-64,4 g
- Oméga-910,3 g
- Acide oléique10,3 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,3 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique4,4 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique1 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines6,7 / 56 g(12%)
Acides aminés
- Lysine0,2 g
- Sérine0,3 g
- Valine0,3 g
- Alanine0,32 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0 g
- Proline0,29 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,76 g
- Histidine0,18 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,26 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique1,9 g
- Acide aspartique0,77 g
- Phénylalanine0,37 g
- Glycine0,47 g
- Leucine0,47 g
- Tyrosine0,19 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E7,7 / 15 mg(52%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates17 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline16,7 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium111 / 1 000 mg(11%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium89,3 / 420 mg(21%)
- Phosphore162,6 / 700 mg(23%)
- Potassium239,4 / 3 400 mg(7%)
- Sodium2,2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,68 / 2,3 mg(30%)
- Sélénium0,77 / 55 ug(1%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau0,52 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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