Beignet Aux Pommes
L'Apple Fritter est une gourmandise sucrée très énergétique, idéale pour un regain rapide de vitalité. Elle apporte une quantité intéressante de protéines et de lipides, y compris des graisses saturées, qui contribuent à la sensation de satiété. Sa teneur en fibres alimentaires facilite la digestion, tandis que les minéraux tels que le calcium, le phosphore et le fer participent à l'équilibre nutritionnel général. De petites doses de vitamines et de vitamines B complètent ce plaisir savoureux.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Beignet Aux Pommes contient 306 calories, 3,4 g de protéines, 34,9 g de glucides et 17 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 306 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré54 min
- YogaEffort modéré, rythme doux78 min
- NatationNage libre, effort modéré40 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré29 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré39 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides34,9 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires1,7 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,43 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux17 g
- Sucres ajoutés13,6 / 63 g(22%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux17 / 83 g(20%)
- Acides gras saturés7,6 / 25 g(31%)
- Acides gras trans0,43 g
- Acides gras monoinsaturés5,1 g
- Acides gras polyinsaturés3,4 g
- Cholestérol59,5 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,17 g
- Oméga-63,2 g
- Oméga-95,1 g
- Acide oléique3,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,43 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,3 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique0,43 g
- Acide palmitique2,6 g
- Acide linolénique0,17 g
- Acide éicosénoïque0,85 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,17 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,09 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,4 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,23 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,18 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,2 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,15 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,76 g
- Acide aspartique0,4 g
- Phénylalanine0,15 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,26 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine A42,5 / 900 ug(5%)
- Vitamine C0,85 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamine B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Thiamine (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,85 / 16 mg(5%)
- Folates34 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline21,3 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium42,5 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium17 / 420 mg(4%)
- Phosphore85 / 700 mg(12%)
- Potassium127,5 / 3 400 mg(4%)
- Sodium255 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,26 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium12,8 / 55 ug(23%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène4,3 / 45 ug(9%)
- Chlorure127,5 / 2 300 mg(6%)
Autre
- Eau25,5 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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