Bâtonnets De Mozzarella
Les bâtonnets de mozzarella offrent un équilibre savoureux entre glucides et protéines, parfaits pour une collation rassasiante. Ils sont riches en calcium, élément clé pour la santé des os et des dents. Leur teneur en matières grasses est modérée, avec des acides gras saturés à consommer raisonnablement. Ils apportent aussi des vitamines du groupe B et des minéraux importants comme le phosphore et le zinc.
Impact sur les macros
Une Portion (245 g) de Bâtonnets De Mozzarella contient 810 calories, 33 g de protéines, 76 g de glucides et 39 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 810 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré144 min
- YogaEffort modéré, rythme doux206 min
- NatationNage libre, effort modéré106 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré77 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré103 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)74 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (245 g)
Glucides
- Glucides76 / 313 g(24%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides66 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux39 / 83 g(47%)
- Acides gras saturés15 / 25 g(60%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés17 g
- Acides gras polyinsaturés7 g
- Cholestérol180 / 300 mg(60%)
- Oméga-31 g
- Oméga-66 g
- Oméga-917 g
- Acide oléique12 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique2 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique4,6 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique5,7 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique9 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque3 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,8 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines33 / 56 g(59%)
Acides aminés
- Lysine2,7 g
- Sérine1,9 g
- Valine2 g
- Alanine1,4 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,37 g
- Proline2,9 g
- Taurine0 mg
- Arginine1,1 g
- Histidine0,86 g
- Thréonine1,5 g
- Isoleucine1,6 g
- Méthionine0,71 g
- Tryptophane0,43 g
- Acide glutamique5,5 g
- Acide aspartique3,3 g
- Phénylalanine1,3 g
- Glycine1,2 g
- Leucine2,8 g
- Tyrosine1,2 g
Vitamines
- Vitamine A400 / 900 ug(44%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)1,2 / 1,3 mg(92%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium500 / 1 000 mg(50%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore300 / 700 mg(43%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 200 / 2 300 mg(52%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 870 / 2 300 mg(81%)
Autre
- Eau80 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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