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Barre Énergétique Au Beurre De Cacahuète

Name: Barre Énergétique Au Beurre De Cacahuète: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

La barre énergétique au beurre de cacahuète propose un équilibre idéal entre protéines et glucides pour un regain rapide d'énergie. Riche en fibres alimentaires, elle présente une teneur modérée en lipides totaux avec peu de graisses saturées. Cet encas fournit également des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le phosphore, indispensables à un bon métabolisme. Son apport calorique élevé la rend idéale pour accompagner des activités physiques ou des journées chargées.

Impact sur les macros

Une Portion (50 g) de Barre Énergétique Au Beurre De Cacahuète contient 236 calories, 5 g de protéines, 30 g de glucides et 10,7 g de lipides.

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 236 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré42 min
YogaEffort modéré, rythme doux60 min
NatationNage libre, effort modéré31 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré22 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré30 min
Course8 km/h (7,5 min/km)22 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (50 g)

Glucides

Glucides30 / 313 g(10%)
Fibres alimentaires1,7 / 38 g(4%)
Fibres solubles0,55 g
Fibres insolubles1,1 g
Sucres totaux11 g
Sucres ajoutés9 / 63 g(14%)
Polyols0 g
Autres glucides0 g
Sorbitol0 g
Xylitol0 g

Lipides

Lipides totaux10,7 / 83 g(13%)
Acides gras saturés1,8 / 25 g(7%)
Acides gras trans0 g
Acides gras monoinsaturés4,9 g
Acides gras polyinsaturés3,4 g
Cholestérol0 / 300 mg(0%)
Oméga-30,05 g
Oméga-63,4 g
Oméga-94,9 g
Acide oléique4,9 g
Acide caprique0 g
Acide érucique0 g
Acide laurique0 g
Acide stéarique0,45 g
Acide caprylique0 g
Acide linoléique3,4 g
Acide myristique0,05 g
Acide palmitique1,3 g
Acide linolénique0 g
Acide éicosénoïque0 g
Acide arachidonique0 g
Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g

Protéines

Protéines5 / 56 g(9%)

Acides aminés

Lysine0,16 g
Sérine0,28 g
Valine0,26 g
Alanine0,3 g
Cystine0,04 g
Cystéine0,04 g
Proline0,36 g
Taurine0 mg
Arginine0,9 g
Histidine0,12 g
Thréonine0,14 g
Isoleucine0,22 g
Méthionine0,06 g
Tryptophane0,06 g
Acide glutamique1,3 g
Acide aspartique0,64 g
Phénylalanine0,24 g
Glycine0,3 g
Leucine0,38 g
Tyrosine0,18 g

Vitamines

Vitamine A1,5 / 900 ug(0%)
Vitamine C0,14 / 90 mg(0%)
Vitamine D0 / 15 ug(0%)
Vitamine E2,1 / 15 mg(14%)
Vitamine K2,5 / 120 ug(2%)
Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(8%)
Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
Niacine (B3)1,4 / 16 mg(9%)
Folates12,5 / 400 ug(3%)
Acide pantothénique (B5)0,25 / 5 mg(5%)
Biotine0 / 30 ug(0%)
Choline10 / 550 mg(2%)

Minéraux

Calcium40 / 1 000 mg(4%)
Fer1,2 / 8 mg(15%)
Magnésium34,5 / 420 mg(8%)
Phosphore102,5 / 700 mg(15%)
Potassium153,5 / 3 400 mg(5%)
Sodium147,5 / 2 300 mg(6%)
Zinc0,77 / 11 mg(7%)
Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
Manganèse0,61 / 2,3 mg(27%)
Sélénium7,9 / 55 ug(14%)
Iode0 / 150 ug(0%)
Chrome0 / 35 ug(0%)
Molybdène0 / 45 ug(0%)
Chlorure0 / 2 300 mg(0%)

Autre

Eau2 / 3 700 g(0%)
Caféine0 mg
Alcool0 g

Sources

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