Bacon Poivré, Cuit
Le bacon poivré cuit est une excellente source de protéines de haute qualité, idéale pour un apport protéique conséquent. Il est riche en matières grasses totales, dont une partie significative de graisses saturées, apportant une saveur prononcée et une texture croustillante. Ce bacon fournit également des minéraux essentiels tels que le potassium, le phosphore et le zinc, bénéfiques pour l'organisme. Enfin, il est une fonte intéressante de vitamines B, notamment B12 et B6, importantes pour le métabolisme énergétique.
Impact sur les macros
Une Portion (36 g) de Bacon Poivré, Cuit contient 168 calories, 12,2 g de protéines, 0,72 g de glucides et 12,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 168 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré30 min
- YogaEffort modéré, rythme doux43 min
- NatationNage libre, effort modéré22 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré21 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (36 g)
Glucides
- Glucides0,72 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux12,6 / 83 g(15%)
- Acides gras saturés4,3 / 25 g(17%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés6,5 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Cholestérol35,6 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-96,5 g
- Acide oléique5,8 g
- Acide caprique0,04 g
- Acide érucique0,36 g
- Acide laurique0,11 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide caprylique0,04 g
- Acide linoléique1,6 g
- Acide myristique0,54 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,36 g
- Acide arachidonique0,07 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,04 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines12,2 / 56 g(22%)
Acides aminés
- Lysine0,94 g
- Sérine0,44 g
- Valine0,59 g
- Alanine1,2 g
- Cystine0,24 g
- Cystéine0,24 g
- Proline0,74 g
- Taurine1,8 mg
- Arginine0,74 g
- Histidine0,35 g
- Thréonine0,44 g
- Isoleucine0,53 g
- Méthionine0,27 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique1,8 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,41 g
- Glycine0,89 g
- Leucine0,89 g
- Tyrosine0,35 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,18 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamine B120,54 / 2,4 ug(23%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(10%)
- Folates1,4 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotine3,6 / 30 ug(12%)
- Choline21,6 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium4,7 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,32 / 8 mg(4%)
- Magnésium6,5 / 420 mg(2%)
- Phosphore90 / 700 mg(13%)
- Potassium133,2 / 3 400 mg(4%)
- Sodium605,9 / 2 300 mg(26%)
- Zinc0,72 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium10,8 / 55 ug(20%)
- Iode0,72 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau14,4 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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