Bacon Cru De Porc
Le bacon de porc cru est une source notable de protéines, essentielles au maintien de la masse musculaire. Il est riche en lipides totaux et en acides gras saturés, offrant ainsi une forte valeur énergétique et une saveur caractéristique. Ce produit apporte des vitamines du groupe B, notamment la vitamine B12 et B6, importantes pour le métabolisme énergétique. Il contient également des minéraux clés tels que le potassium et le phosphore.
Impact sur les macros
Une Portion (28.35 g) de Bacon Cru De Porc contient 118 calories, 3,6 g de protéines, 0,36 g de glucides et 11,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 118 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28.35 g)
Glucides
- Glucides0,36 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,28 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux11,3 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés3,8 / 25 g(15%)
- Acides gras trans0,04 g
- Acides gras monoinsaturés4,9 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Cholestérol18,7 / 300 mg(6%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-94,9 g
- Acide oléique4 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,41 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique2,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,57 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,6 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,32 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,18 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0 g
- Proline0,14 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,23 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,55 g
- Acide aspartique0,33 g
- Phénylalanine0,15 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,29 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D4,5 / 15 ug(30%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folates0 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium1,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,12 / 8 mg(1%)
- Magnésium3,4 / 420 mg(1%)
- Phosphore40,8 / 700 mg(6%)
- Potassium56,1 / 3 400 mg(2%)
- Sodium187,7 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium5,7 / 55 ug(10%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau12,5 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
