Salade De Bacon
Cette salade au bacon offre un bel équilibre entre protéines et lipides, avec un apport calorique modéré. Elle est riche en vitamines essentielles comme A, C, E et K, qui favorisent le bien-être général. Les minéraux importants tels que le fer, le calcium et le potassium complètent son profil nutritionnel. De plus, elle apporte une quantité appréciable de fibres alimentaires pour faciliter la digestion.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Salade De Bacon contient 128 calories, 4 g de protéines, 5,6 g de glucides et 9,6 g de lipides.
- Protéines
- 4 g13%
- Glucides
- 5,6 g18%
- Lipides
- 9,6 g69%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 128 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides5,6 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux2,4 g
- Autres glucides2 g
Lipides
- Lipides totaux9,6 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés3,2 / 25 g(13%)
- Acides gras trans0,4 g
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol28 / 300 mg(9%)
- Oméga-30,16 g
- Oméga-61,2 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique3,6 g
- Acide érucique0,08 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide linoléique1,1 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique1,6 g
- Acide éicosénoïque0,32 g
- Acide arachidonique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,04 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,34 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,18 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,18 g
- Arginine0,22 g
- Histidine0,13 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,18 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,62 g
- Acide aspartique0,43 g
- Phénylalanine0,22 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,31 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A320 / 900 ug(36%)
- Vitamine C9,6 / 90 mg(11%)
- Vitamine E0,96 / 15 mg(6%)
- Vitamine K72 / 120 ug(60%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folates32 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline16 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium32 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,96 / 8 mg(12%)
- Magnésium16 / 420 mg(4%)
- Phosphore24 / 700 mg(3%)
- Potassium160 / 3 400 mg(5%)
- Sodium312 / 2 300 mg(14%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,16 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium12 / 55 ug(22%)
- Iode12 / 150 ug(8%)
- Molybdène4 / 45 ug(9%)
Autre
- Eau68 / 3 700 g(2%)
Sources
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