Tomates Cherry
Los tomates cherry son un alimento bajo en calorías y sin grasas, ideal para mantener una dieta saludable. Son ricos en vitamina C, que contribuye al bienestar general. Su contenido de potasio y fibra ayuda a regular el equilibrio de líquidos y la digestión. Además, aportan hierro, calcio y vitaminas esenciales como la A y la E.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (150 g) de Tomates Cherry contiene 32 calorías, 1,4 g de proteínas, 5,3 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 1,4 g20%
- Carbohidratos
- 5,3 g80%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 32 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado6 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave8 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos5,3 / 313 g(2%)
- Fibra dietética2,6 / 38 g(7%)
- Azúcares totales5,3 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Triptófano0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A63 / 900 ug(7%)
- Vitamina C39 / 90 mg(43%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Folato21 / 400 ug(5%)
Minerales
- Calcio21 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,95 / 8 mg(12%)
- Magnesio21 / 420 mg(5%)
- Fósforo49,5 / 700 mg(7%)
- Potasio390 / 3400 mg(11%)
- Sodio9 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,24 / 11 mg(2%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,18 / 2,3 mg(8%)
- Cromo12,6 / 35 ug(36%)
- Molibdeno8,3 / 45 ug(18%)
Otros
- Agua138,3 / 3700 g(4%)
Fuentes
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