Pack De Verduras Para Picar
Un snack vegetal ligero y nutritivo, ideal para quienes buscan un alimento bajo en calorías y grasas. Destaca por su rico contenido en fibra dietética y una cantidad moderada de proteínas que favorecen la digestión. Aporta vitaminas esenciales como la vitamina A y la vitamina K, contribuyendo al bienestar general. Además, contiene minerales clave como potasio, calcio y hierro para un equilibrio nutricional adecuado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (85 g) de Pack De Verduras Para Picar contiene 50 calorías, 1,7 g de proteínas, 8,5 g de carbohidratos y 0,85 g de grasas.
- Proteínas
- 1,7 g14%
- Carbohidratos
- 8,5 g70%
- Grasas
- 0,9 g16%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 50 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos8,5 / 313 g(3%)
- Fibra dietética2,1 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,85 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales3,4 g
Grasas
- Grasas totales0,85 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,17 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,26 g
- Grasas poliinsaturadas0,26 g
- Omega-30,04 g
- Omega-60,21 g
- Omega-90,09 g
- Ácido oleico0,09 g
- Ácido linoleico0,21 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas1,7 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,04 g
- Serina0,03 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,05 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,13 g
- Ácido aspártico0,09 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A255 / 900 ug(28%)
- Vitamina C4,3 / 90 mg(5%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K34 / 120 ug(28%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folato25,5 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,85 / 30 ug(3%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio25,5 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fósforo25,5 / 700 mg(4%)
- Potasio170 / 3400 mg(5%)
- Sodio51 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,17 / 11 mg(2%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0,43 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua74,8 / 3700 g(2%)
Fuentes
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