Palitos De Zanahoria
Los palitos de zanahoria son un snack ligero y nutritivo, ideal para un tentempié saludable. Son ricos en vitamina A, fundamental para la vista y la piel. Aportan una buena cantidad de fibra dietética que favorece la digestión. Su bajo contenido en grasas y moderada cantidad de potasio completan su perfil nutricional.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (85 g) de Palitos De Zanahoria contiene 35 calorías, 0,79 g de proteínas, 8,1 g de carbohidratos y 0,2 g de grasas.
- Proteínas
- 0,8 g8%
- Carbohidratos
- 8,1 g87%
- Grasas
- 0,2 g5%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 35 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado6 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave9 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos8,1 / 313 g(3%)
- Fibra dietética2,6 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,38 g
- Fibra insoluble2,3 g
- Azúcares totales4 g
Grasas
- Grasas totales0,2 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,03 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,01 g
- Grasas poliinsaturadas0,09 g
- Omega-60,09 g
- Omega-90,01 g
- Ácido oleico0,01 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,09 g
- Ácido palmítico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,79 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,07 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,08 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,31 g
- Ácido aspártico0,16 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A837,3 / 900 ug(93%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamina K11,2 / 120 ug(9%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folato16,2 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotina2,6 / 30 ug(9%)
- Colina7,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio28,1 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,26 / 8 mg(3%)
- Magnesio10,2 / 420 mg(2%)
- Fósforo29,8 / 700 mg(4%)
- Potasio272 / 3400 mg(8%)
- Sodio58,7 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,34 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua75,1 / 3700 g(2%)
Fuentes
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