Láminas De Nori
Las hojas de nori son una fuente excelente de proteínas y fibra dietética, ideales para quienes buscan un alimento nutritivo y ligero. Ricas en calcio, hierro y magnesio, aportan minerales clave para el bienestar general. Con bajo contenido en grasas saturadas y azúcares, el nori es una opción saludable y sabrosa. Además, contiene cantidades destacadas de vitaminas C y E, esenciales para la vitalidad de la piel y el sistema inmunitario.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (3 g) de Láminas De Nori contiene 7 calorías, 1,4 g de proteínas, 0,07 g de carbohidratos y 0,13 g de grasas.
- Proteínas
- 1,4 g80%
- Carbohidratos
- 0,1 g4%
- Grasas
- 0,1 g16%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 7 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave2 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (3 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,07 / 313 g(0%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Azúcares totales0,01 g
- Otros carbohidratos0,06 g
Grasas
- Grasas totales0,13 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,03 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,01 g
- Grasas poliinsaturadas0,07 g
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,02 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Triptófano0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A0,03 / 900 ug(0%)
- Vitamina C8,7 / 90 mg(10%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,29 / 16 mg(2%)
- Folato0,03 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minerales
- Calcio9,3 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,57 / 8 mg(7%)
- Magnesio9,6 / 420 mg(2%)
- Fósforo23,4 / 700 mg(3%)
- Potasio0,06 / 3400 mg(0%)
- Sodio14,1 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,09 / 11 mg(1%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,39 / 55 ug(1%)
- Yodo0,06 / 150 ug(0%)
- Cromo1,1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
Otros
- Agua0,12 / 3700 g(0%)
Fuentes
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