Chile Anaheim
El pimiento Anaheim es una verdura ligera, rica en nutrientes esenciales. Contiene una cantidad moderada de proteínas y muy poca grasa, ideal para una dieta equilibrada. Destaca por su elevado contenido en vitamina C y vitamina A, que potencian su valor nutricional. Además, su fibra ayuda a la digestión y contribuye a la sensación de saciedad.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (45 g) de Chile Anaheim contiene 18 calorías, 0,9 g de proteínas, 4,1 g de carbohidratos y 0,09 g de grasas.
- Proteínas
- 0,9 g17%
- Carbohidratos
- 4,1 g79%
- Grasas
- 0,1 g4%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 18 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado3 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave5 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (45 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4,1 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,9 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,23 g
- Fibra insoluble0,68 g
- Azúcares totales1,8 g
Grasas
- Grasas totales0,09 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,02 g
- Grasas poliinsaturadas0,05 g
- Omega-30 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,02 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido linoleico0,04 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,9 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,05 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,07 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,14 g
- Ácido aspártico0,09 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A135 / 900 ug(15%)
- Vitamina C93,2 / 90 mg(104%)
- Vitamina E0,68 / 15 mg(5%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,23 / 16 mg(1%)
- Folato9 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotina0,68 / 30 ug(2%)
- Colina2,3 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio8,1 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesio9 / 420 mg(2%)
- Fósforo13,5 / 700 mg(2%)
- Potasio94,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio2,3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,09 / 11 mg(1%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,14 / 55 ug(0%)
- Cromo0,9 / 35 ug(3%)
- Molibdeno0,9 / 45 ug(2%)
Otros
- Agua39,6 / 3700 g(1%)
Fuentes
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