Turrón De Doña Pepa
El Turrón de Doña Pepa es un dulce que aporta una notable fuente de energía gracias a sus carbohidratos y azúcares. Contiene una buena cantidad de proteínas y fibra dietética que favorecen una digestión equilibrada. Rico en calcio y fósforo, ayuda a la salud ósea, mientras que vitaminas como la A, la C y varias del grupo B enriquecen su perfil nutricional. Su contenido moderado de grasas mantiene una textura cremosa sin ser excesivo.
Impacto en macros
Una Porción (55 g) de Turrón De Doña Pepa contiene 276 calorías, 4,2 g de proteínas, 34 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 276 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado49 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave70 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado36 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado35 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (55 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos34 / 313 g(11%)
- Fibra dietética4,1 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1,5 g
- Fibra insoluble2,6 g
- Azúcares totales22 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos7,9 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas7,1 / 25 g(28%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,5 g
- Grasas poliinsaturadas3,4 g
- Colesterol60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,4 g
- Omega-63 g
- Omega-93,5 g
- Ácido oleico3,3 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico2,7 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico3,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas4,2 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,27 g
- Serina0,2 g
- Valina0,27 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,33 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,2 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,8 g
- Ácido aspártico0,47 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,33 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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