Tiras De Pollo Picantes
Los tiernos de pollo picantes cocidos son una fuente sabrosa de proteínas de alta calidad, fundamentales para el mantenimiento muscular. Con un contenido moderado de grasas, ofrecen un equilibrio perfecto entre sabor y nutrición. Incorporan minerales valiosos como el fósforo y el potasio, que apoyan el bienestar general, junto con fibra dietética para facilitar la digestión. Su toque picante los convierte en una opción deliciosa y nutritiva para cualquier comida.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Tiras De Pollo Picantes contiene 215 calorías, 16,7 g de proteínas, 15,7 g de carbohidratos y 9,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 215 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado38 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave55 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado28 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15,7 / 313 g(5%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,26 g
- Fibra insoluble0,77 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,5 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas4 / 25 g(16%)
- Grasas trans0,48 g
- Grasas monoinsaturadas4,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,94 g
- Colesterol45,1 / 300 mg(15%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,88 g
- Omega-93,9 g
- Ácido oleico3,9 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico1,3 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico0,83 g
- Ácido mirístico0,24 g
- Ácido palmítico2,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas16,7 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,5 g
- Serina0,71 g
- Valina0,77 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,13 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina0,89 g
- Taurina17 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,51 g
- Treonina0,64 g
- Isoleucina0,64 g
- Metionina0,45 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico2,8 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,64 g
- Glicina0,96 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,51 g
Vitaminas
- Vitamina A34 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,36 / 1,3 mg(28%)
- Vitamina B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)7,4 / 16 mg(46%)
- Folato3,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,94 / 5 mg(19%)
- Biotina3,4 / 30 ug(11%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio10,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,86 / 8 mg(11%)
- Magnesio23,8 / 420 mg(6%)
- Fósforo234,6 / 700 mg(34%)
- Potasio245,7 / 3400 mg(7%)
- Sodio847,4 / 2300 mg(37%)
- Zinc0,51 / 11 mg(5%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,19 / 2,3 mg(8%)
- Selenio16,1 / 55 ug(29%)
- Yodo8,5 / 150 ug(6%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro1309 / 2300 mg(57%)
Otros
- Agua40 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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