Tazón De Chili Con Rollo De Canela
El Cinnamon Roll Chili Bowl aporta una fuente equilibrada de proteínas y carbohidratos para mantener la energía durante el día. Contiene cantidades moderadas de grasas totales y grasas saturadas, logrando un sabor apetitoso sin excesos. Este plato incluye minerales importantes como fósforo, hierro y potasio que apoyan el bienestar general. Además, proporciona vitaminas como la vitamina C y el folato, que contribuyen al correcto funcionamiento del cuerpo.
Impacto en macros
Una Porción (400 g) de Tazón De Chili Con Rollo De Canela contiene 630 calorías, 23 g de proteínas, 75 g de carbohidratos y 26 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 630 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado112 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave160 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado83 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado60 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado80 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)58 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (400 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos75 / 313 g(24%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales28 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales26 / 83 g(31%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas11 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,3 g
- Omega-64 g
- Omega-93 g
- Ácido oleico3 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico2,6 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3,5 g
- Ácido mirístico1,8 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,2 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas23 / 56 g(41%)
Aminoácidos
- Lisina1,7 g
- Serina1 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,3 g
- Cistina0,13 g
- Cisteína0,39 g
- Prolina1,3 g
- Taurina25 mg
- Arginina1,4 g
- Histidina0,65 g
- Treonina0,9 g
- Isoleucina1,2 g
- Metionina0,52 g
- Triptófano0,39 g
- Ácido glutámico3,9 g
- Ácido aspártico1,9 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,3 g
- Leucina1,7 g
- Tirosina0,9 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3,5 / 16 mg(22%)
- Folato80 / 400 ug(20%)
- Ácido pantoténico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio650 / 2300 mg(28%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua240 / 3700 g(6%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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