Tarta De Cerezas
La tarta de cereza ofrece un agradable equilibrio entre dulzura y un contenido moderado de proteínas. Este snack dulce contiene una cantidad notable de grasas totales, incluyendo grasas saturadas. Es rica en carbohidratos, ideal para proporcionar energía rápida, y aporta una pequeña cantidad de fibra dietética. El hierro y potasio presentes aumentan su valor mineral, haciendo de ella una opción sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Tarta De Cerezas contiene 331 calorías, 3 g de proteínas, 49 g de carbohidratos y 14,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 331 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado59 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave84 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado43 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado32 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado42 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos49 / 313 g(16%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,38 g
- Fibra insoluble0,63 g
- Azúcares totales17,9 g
- Azúcares añadidos12,5 / 63 g(20%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14,5 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas3,7 / 25 g(15%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas7,2 g
- Grasas poliinsaturadas3,6 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,21 g
- Omega-63,6 g
- Omega-97,2 g
- Ácido oleico7,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,6 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,6 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico2,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,21 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,14 g
- Serina0,14 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,19 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,65 g
- Ácido aspártico0,33 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A51,3 / 900 ug(6%)
- Vitamina C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,95 / 15 mg(6%)
- Vitamina K9,5 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,01 / 2,4 ug(1%)
- Tiamina (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,93 / 16 mg(6%)
- Folato42,5 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina9 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio13,8 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,5 / 8 mg(18%)
- Magnesio10,6 / 420 mg(3%)
- Fósforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potasio98,8 / 3400 mg(3%)
- Sodio272,5 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,24 / 11 mg(2%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio5,6 / 55 ug(10%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua57,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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