Tarta De Durazno
La tarta de durazno es un snack dulce que ofrece un balance agradable entre azúcares y grasas. Aporta una cantidad moderada de proteínas y destaca por su contenido en vitamina K y folato. El potasio ayuda a mantener el equilibrio electrolítico, mientras que el bajo nivel de grasas saturadas la hace relativamente ligera. Es un postre delicioso que combina dulzura con nutrientes beneficiosos.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Tarta De Durazno contiene 280 calorías, 2,4 g de proteínas, 41,1 g de carbohidratos y 12,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 280 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado50 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave71 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos41,1 / 313 g(13%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,38 g
- Fibra insoluble0,63 g
- Azúcares totales20,3 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12,5 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas1,9 / 25 g(8%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas5,3 g
- Grasas poliinsaturadas4,7 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,32 g
- Omega-64,4 g
- Omega-95,2 g
- Ácido oleico5,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,63 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico4,4 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,32 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,4 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,12 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,67 g
- Ácido aspártico0,17 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A12,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K4,1 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,96 / 16 mg(6%)
- Folato47,5 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina9 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio4,4 / 420 mg(1%)
- Fósforo27,5 / 700 mg(4%)
- Potasio156,3 / 3400 mg(5%)
- Sodio271,3 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,19 / 2,3 mg(8%)
- Selenio1,6 / 55 ug(3%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua68 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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