Tacu Tacu Con Pollo
El Tacu Tacu con Pollo es un plato nutritivo que aporta una buena cantidad de proteínas para el mantenimiento muscular. Cuenta con una fuente destacada de fibra dietética que favorece la digestión y una cantidad moderada de grasas, con niveles bajos de grasas saturadas. También proporciona hierro, calcio y vitaminas del grupo B, lo que contribuye a una dieta equilibrada. Además, el potasio y el fósforo presentes apoyan funciones corporales esenciales, con un sabor delicioso y saludable.
Impacto en macros
Una Porción (600 g) de Tacu Tacu Con Pollo contiene 1000 calorías, 45 g de proteínas, 130 g de carbohidratos y 35 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1000 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado177 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave254 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado131 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado95 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado127 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)92 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (600 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos130 / 313 g(42%)
- Fibra dietética18 / 38 g(47%)
- Fibra soluble4 g
- Fibra insoluble14 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales35 / 83 g(42%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans0,2 g
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas7 g
- Colesterol240 / 300 mg(80%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66 g
- Omega-915 g
- Ácido oleico13 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico5,5 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico5 g
- Ácido linolénico0,3 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas45 / 56 g(80%)
Aminoácidos
- Lisina3,5 g
- Serina1,8 g
- Valina2,3 g
- Alanina2,3 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina1,8 g
- Taurina50 mg
- Arginina2,3 g
- Histidina0,9 g
- Treonina1,8 g
- Isoleucina2 g
- Metionina0,9 g
- Triptófano0,45 g
- Ácido glutámico6,5 g
- Ácido aspártico4 g
- Fenilalanina1,8 g
- Glicina2,3 g
- Leucina3,6 g
- Tirosina1,6 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,6 / 1,3 mg(46%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,35 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato150 / 400 ug(38%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina15 / 30 ug(50%)
- Colina200 / 550 mg(36%)
Minerales
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Hierro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio80 / 420 mg(19%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio800 / 3400 mg(24%)
- Sodio1500 / 2300 mg(65%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo60 / 150 ug(40%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno30 / 45 ug(67%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua400 / 3700 g(11%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
