Leche De Guisantes Sin Azúcar
La leche de guisantes sin azúcar es una bebida vegetal ligera y nutritiva, perfecta para quienes buscan pocas calorías. Ofrece una buena cantidad de proteínas vegetales y es rica en fibra dietética, lo que ayuda a una buena digestión. Al ser rica en calcio y potasio, favorece la salud ósea y muscular. Además, contiene vitaminas importantes como la B12 y la D, esenciales para el metabolismo y la energía.
Impacto en macros
Una 100 g de Leche De Guisantes Sin Azúcar contiene 29 calorías, 3,3 g de proteínas, 1,3 g de carbohidratos y 1,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 29 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado5 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave7 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos1,3 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,42 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,21 g
- Fibra insoluble0,21 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,83 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,7 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,21 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,65 g
- Grasas poliinsaturadas0,81 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,78 g
- Omega-90,65 g
- Ácido oleico0,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,08 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,78 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico0,1 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0,05 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,3 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,3 g
- Serina0,13 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,13 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,27 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,5 g
- Ácido aspártico0,33 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D2,1 / 15 ug(14%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio210 / 1000 mg(21%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo80 / 700 mg(11%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio62,5 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno8 / 45 ug(18%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua93,8 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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