Mezcla En Polvo Para Batido Proteico
Esta mezcla de batido proteico de origen vegetal es una excelente fuente de proteínas para mantener y fortalecer la masa muscular. Presenta un bajo contenido en grasas totales y azúcares, lo que lo convierte en una opción ligera y revitalizante. Rico en calcio y fósforo, apoya la salud ósea. Su aporte equilibrado de minerales ayuda a cubrir las necesidades diarias de forma eficaz.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (31 g) de Mezcla En Polvo Para Batido Proteico contiene 125 calorías, 23,9 g de proteínas, 3,1 g de carbohidratos y 1,9 g de grasas.
- Proteínas
- 23,9 g77%
- Carbohidratos
- 3,1 g10%
- Grasas
- 1,9 g13%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 125 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave32 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (31 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3,1 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,31 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,16 g
- Fibra insoluble0,16 g
- Azúcares totales0,62 g
Grasas
- Grasas totales1,9 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,93 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas0,31 g
- Grasas poliinsaturadas0,62 g
- Colesterol4,7 / 300 mg(2%)
Proteínas
- Proteínas23,9 / 56 g(43%)
Aminoácidos
- Lisina2,2 g
- Serina1,2 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,16 g
- Cisteína0,31 g
- Prolina0,9 g
- Arginina1,1 g
- Histidina0,5 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,46 g
- Triptófano0,39 g
- Ácido glutámico4,2 g
- Ácido aspártico2,5 g
- Fenilalanina0,68 g
- Glicina0,74 g
- Leucina2,5 g
- Tirosina0,53 g
Vitaminas
- Colina1,6 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio124 / 1000 mg(12%)
- Hierro0,37 / 8 mg(5%)
- Magnesio9,3 / 420 mg(2%)
- Fósforo62 / 700 mg(9%)
- Potasio93 / 3400 mg(3%)
- Sodio46,5 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio3,1 / 55 ug(6%)
Otros
- Agua0,93 / 3700 g(0%)
Fuentes
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