Gluten De Trigo Vital
El gluten de trigo vital es una excelente fuente de proteínas con muy bajo contenido en grasas, adecuado para dietas altas en proteínas y bajas en grasas. Destaca por su aporte en minerales esenciales como calcio, hierro y fósforo, que contribuyen a un buen equilibrio nutricional. Su contenido en azúcares y grasas saturadas es prácticamente nulo, proporcionando energía limpia. Esta alternativa vegetal es ideal para enriquecer las comidas con nutrientes clave como el potasio y el magnesio.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Gluten De Trigo Vital contiene 111 calorías, 22,6 g de proteínas, 4,1 g de carbohidratos y 0,56 g de grasas.
- Proteínas
- 22,6 g81%
- Carbohidratos
- 4,1 g15%
- Grasas
- 0,6 g4%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 111 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado20 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave28 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado15 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4,1 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,18 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,04 g
- Fibra insoluble0,14 g
- Otros carbohidratos4 g
Grasas
- Grasas totales0,56 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,08 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,05 g
- Grasas poliinsaturadas0,24 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,23 g
- Omega-90,05 g
- Ácido oleico0,05 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,23 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,07 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas22,6 / 56 g(40%)
Aminoácidos
- Lisina0,43 g
- Serina0,77 g
- Valina0,9 g
- Alanina1 g
- Cisteína0,29 g
- Prolina2,9 g
- Arginina1,4 g
- Histidina0,43 g
- Treonina0,56 g
- Isoleucina0,63 g
- Metionina0,16 g
- Triptófano0,18 g
- Ácido glutámico6,2 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,92 g
- Glicina0,68 g
- Leucina1,6 g
- Tirosina0,54 g
Minerales
- Calcio42,6 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,6 / 8 mg(20%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo78 / 700 mg(11%)
- Potasio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio8,7 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Selenio11,9 / 55 ug(22%)
- Yodo0,9 / 150 ug(1%)
Otros
- Agua2,5 / 3700 g(0%)
Fuentes
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