Sundae S'mores
El S'mores Sundae es un snack dulce con un aporte calórico moderado, perfecto para disfrutar sin excesos. Aporta una buena cantidad de proteínas y una proporción equilibrada de grasas, incluyendo grasas saturadas que le brindan una textura cremosa. Es fuente de calcio y potasio, minerales esenciales para el organismo. Con un contenido notable de azúcares, ofrece un sabor dulce y reconfortante que no resulta pesado.
Impacto en macros
Una Porción (350 g) de Sundae S'mores contiene 719 calorías, 11 g de proteínas, 115 g de carbohidratos y 26 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 719 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado127 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave183 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado94 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado68 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado91 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)66 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (350 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos115 / 313 g(37%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales80 g
- Azúcares añadidos60 / 63 g(95%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales26 / 83 g(31%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62 g
- Omega-93 g
- Ácido oleico2,5 g
- Ácido cáprico0,4 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,7 g
- Ácido esteárico3,3 g
- Ácido caprílico0,4 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico2,7 g
- Ácido palmítico7,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas11 / 56 g(20%)
Aminoácidos
- Lisina0,87 g
- Serina0,52 g
- Valina0,7 g
- Alanina0,52 g
- Cistina0,17 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,44 g
- Histidina0,26 g
- Treonina0,44 g
- Isoleucina0,61 g
- Metionina0,26 g
- Triptófano0,17 g
- Ácido glutámico1,6 g
- Ácido aspártico0,87 g
- Fenilalanina0,61 g
- Glicina0,52 g
- Leucina0,87 g
- Tirosina0,35 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato30 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina25 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Hierro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua240 / 3700 g(6%)
- Cafeína10 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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