Sundae De Fudge Caliente
Este snack dulce ofrece una textura cremosa con un aporte moderado de proteínas y una cantidad controlada de calorías. Es rico en calcio y fósforo, importantes para el mantenimiento de huesos y dientes fuertes. Contiene pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B y vitamina A, beneficiosas para el metabolismo y la piel. Aunque tiene grasas saturadas, es un placer dulce para disfrutar ocasionalmente.
Impacto en macros
Una Porción (220 g) de Sundae De Fudge Caliente contiene 470 calorías, 10 g de proteínas, 63 g de carbohidratos y 22 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 470 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado83 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave119 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado62 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado45 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado60 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)43 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (220 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos63 / 313 g(20%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales50 g
- Azúcares añadidos18 / 63 g(29%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales22 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans0,2 g
- Grasas monoinsaturadas4,8 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,2 g
- Omega-90,5 g
- Ácido oleico0,5 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico1,4 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,3 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico7,5 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,05 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas10 / 56 g(18%)
Aminoácidos
- Lisina0,97 g
- Serina0,41 g
- Valina0,57 g
- Alanina0,49 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,16 g
- Prolina0,49 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,65 g
- Histidina0,24 g
- Treonina0,41 g
- Isoleucina0,49 g
- Metionina0,24 g
- Triptófano0,16 g
- Ácido glutámico1,6 g
- Ácido aspártico0,97 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,32 g
- Leucina0,97 g
- Tirosina0,41 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,9 / 2,4 ug(38%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio200 / 2300 mg(9%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro300 / 2300 mg(13%)
Otros
- Agua130 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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