Strudel De Cereza
El Strudel de Cereza combina dulzura y beneficios nutricionales en perfecta armonía. Destaca por su contenido en proteínas y una cantidad moderada de grasas, una opción sabrosa y energética. Su aporte de fibra dietética favorece la digestión y ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo. Rico en carbohidratos, es una merienda ideal para reponer energía rápidamente.
Impacto en macros
Una Porción (65 g) de Strudel De Cereza contiene 210 calorías, 5 g de proteínas, 37,1 g de carbohidratos y 6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 210 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado37 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave53 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado28 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado27 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (65 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos37,1 / 313 g(12%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,65 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales11,1 g
- Azúcares añadidos5,2 / 63 g(8%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0,13 g
- Grasas monoinsaturadas3,3 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Colesterol19,5 / 300 mg(7%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,98 g
- Omega-93,3 g
- Ácido oleico2,3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,33 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,23 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,98 g
- Ácido mirístico0,45 g
- Ácido palmítico0,78 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,65 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,29 g
- Serina0,29 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,33 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,33 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,25 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,86 g
- Ácido aspártico0,5 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,29 g
- Leucina0,43 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A19,5 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,65 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,65 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,65 / 16 mg(4%)
- Folato13 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,65 / 30 ug(2%)
- Colina6,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio19,5 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,65 / 8 mg(8%)
- Magnesio6,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo52 / 700 mg(7%)
- Potasio97,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio289,9 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio4,6 / 55 ug(8%)
- Yodo6,5 / 150 ug(4%)
- Cromo0,65 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,65 / 45 ug(1%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua19,5 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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