Sopa De Fideos Ramen Enriquecida
Esta sopa de fideos ramen enriquecida es una fuente sabrosa de proteínas y fibra dietética, ideal para una dieta equilibrada. Contiene una cantidad significativa de hierro, crucial para el bienestar diario. El contenido de grasas incluye grasas totales y saturadas, que aportan energía sostenida. Además, está enriquecida con vitaminas del grupo B y vitamina E, esenciales para el metabolismo y la salud celular.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Sopa De Fideos Ramen Enriquecida contiene 374 calorías, 8,7 g de proteínas, 51,3 g de carbohidratos y 15 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 374 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado66 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave95 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado49 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado36 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado47 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos51,3 / 313 g(16%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,85 g
- Fibra insoluble1,6 g
- Azúcares totales1,7 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas6,9 / 25 g(28%)
- Grasas trans0,06 g
- Grasas monoinsaturadas5,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,9 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61,8 g
- Omega-95,2 g
- Ácido oleico5,2 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,04 g
- Ácido esteárico0,6 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico0,15 g
- Ácido palmítico6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas8,7 / 56 g(15%)
Aminoácidos
- Lisina0,26 g
- Serina0,43 g
- Valina0,43 g
- Alanina0,6 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,87 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,43 g
- Histidina0,22 g
- Treonina0,35 g
- Isoleucina0,39 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,7 g
- Ácido aspártico0,78 g
- Fenilalanina0,48 g
- Glicina0,35 g
- Leucina0,7 g
- Tirosina0,31 g
Vitaminas
- Vitamina A0,85 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,26 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E2,1 / 15 mg(14%)
- Vitamina K7,6 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,38 / 1,2 mg(32%)
- Riboflavina (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
- Niacina (B3)4,6 / 16 mg(29%)
- Folato98,6 / 400 ug(25%)
- Ácido pantoténico (B5)0,37 / 5 mg(7%)
- Biotina0,85 / 30 ug(3%)
- Colina4,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio17,8 / 1000 mg(2%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio21,3 / 420 mg(5%)
- Fósforo97,8 / 700 mg(14%)
- Potasio153,9 / 3400 mg(5%)
- Sodio1581 / 2300 mg(69%)
- Zinc0,51 / 11 mg(5%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganeso0,54 / 2,3 mg(23%)
- Selenio19,6 / 55 ug(36%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua5,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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