Sopa Instantánea De Fideos Picante
Esta sopa instantánea picante proporciona una alta energía, ideal para una comida rápida. Es una fuente apreciable de proteínas y fibra dietética, que favorecen la saciedad y la salud digestiva. También aporta una cantidad destacable de hierro, fundamental para el transporte de oxígeno en el organismo. Se recomienda consumirla con moderación debido a su alto contenido de sodio y grasas saturadas.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Sopa Instantánea De Fideos Picante contiene 368 calorías, 8,2 g de proteínas, 49,7 g de carbohidratos y 13,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 368 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado65 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave93 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado48 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado35 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado47 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos49,7 / 313 g(16%)
- Fibra dietética2,6 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,85 g
- Fibra insoluble1,7 g
- Azúcares totales2,6 g
- Azúcares añadidos0,85 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos44,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13,3 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas6,1 / 25 g(24%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4,3 g
- Grasas poliinsaturadas2,9 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,09 g
- Omega-62,8 g
- Omega-94,3 g
- Ácido oleico4,3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,17 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,8 g
- Ácido mirístico0,85 g
- Ácido palmítico2,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas8,2 / 56 g(15%)
Aminoácidos
- Lisina0,47 g
- Serina0,41 g
- Valina0,47 g
- Alanina0,59 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,12 g
- Prolina0,47 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,59 g
- Histidina0,18 g
- Treonina0,23 g
- Isoleucina0,35 g
- Metionina0,12 g
- Triptófano0,12 g
- Ácido glutámico1,5 g
- Ácido aspártico0,88 g
- Fenilalanina0,35 g
- Glicina0,47 g
- Leucina0,59 g
- Tirosina0,29 g
Vitaminas
- Vitamina A42,5 / 900 ug(5%)
- Vitamina C1,7 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K4,3 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,26 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)1,7 / 16 mg(11%)
- Folato34 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina4,3 / 30 ug(14%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio21,3 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio12,8 / 420 mg(3%)
- Fósforo34 / 700 mg(5%)
- Potasio170 / 3400 mg(5%)
- Sodio1536 / 2300 mg(67%)
- Zinc0,85 / 11 mg(8%)
- Cobre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganeso0,43 / 2,3 mg(18%)
- Selenio4,3 / 55 ug(8%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua4,3 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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