Sopa Agridulce
La sopa agridulce es una opción ligera y sabrosa, perfecta para quienes buscan un plato bajo en calorías. Contiene una cantidad moderada de proteínas que ayudan al mantenimiento muscular. Con un bajo contenido de grasas totales y saturadas, es amigable para el corazón. Su aporte significativo de sodio realza el sabor intenso y picante.
Impacto en macros
Una 100 g de Sopa Agridulce contiene 39 calorías, 2,6 g de proteínas, 4,4 g de carbohidratos y 1,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 39 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos4,4 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,25 g
- Fibra insoluble0,25 g
- Azúcares totales0,42 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,2 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,23 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,28 g
- Grasas poliinsaturadas0,31 g
- Colesterol21 / 300 mg(7%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,28 g
- Omega-90,27 g
- Ácido oleico0,27 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,04 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,27 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,16 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,6 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,15 g
- Serina0,08 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,13 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,97 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A9 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D2,6 / 15 ug(17%)
- Vitamina E0,39 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,51 / 16 mg(3%)
- Folato8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina39,9 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio19 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,64 / 8 mg(8%)
- Magnesio9 / 420 mg(2%)
- Fósforo32 / 700 mg(5%)
- Potasio55 / 3400 mg(2%)
- Sodio376 / 2300 mg(16%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua90,6 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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