Soda Con Helado
El Ice Cream Soda es una bebida dulce y refrescante con un contenido calórico moderado. Aporta una pequeña cantidad de proteínas y un nivel equilibrado de grasas, incluyendo grasas saturadas. Es una fuente de calcio, que ayuda a mantener huesos saludables. Además, contiene minerales y vitaminas como potasio, fósforo y vitamina A, que aumentan su valor nutricional.
Impacto en macros
Una 100 g de Soda Con Helado contiene 108 calorías, 1,1 g de proteínas, 16 g de carbohidratos y 4,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 108 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave27 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos16 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales14,8 g
- Azúcares añadidos14,8 / 63 g(23%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2,7 / 25 g(11%)
- Grasas trans0,21 g
- Grasas monoinsaturadas0,85 g
- Grasas poliinsaturadas0,63 g
- Colesterol15,9 / 300 mg(5%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,57 g
- Omega-90,85 g
- Ácido oleico0,76 g
- Ácido cáprico0,02 g
- Ácido erúcico0,02 g
- Ácido láurico0,04 g
- Ácido esteárico0,91 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico0,57 g
- Ácido mirístico0,42 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0,06 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,05 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,07 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,15 g
- Ácido aspártico0,09 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A31,7 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,42 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,21 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folato3,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina3,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio42,3 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fósforo31,7 / 700 mg(5%)
- Potasio46,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio31,7 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Yodo3,2 / 150 ug(2%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
- Cloruro42,3 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua90,9 / 3700 g(2%)
- Cafeína11 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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