Samboosa De Queso
El Samboosa Cheese es un snack salado rico en proteínas, perfecto para mantener la energía durante el día. Aporta una buena cantidad de calcio, fundamental para unos huesos y dientes fuertes, además de hierro y magnesio para contribuir al bienestar general. Su contenido en fibra dietética favorece la digestión, mientras que las vitaminas A, D y B12 mejoran la salud integral. Aunque contiene grasas saturadas, combina nutrientes clave para una merienda sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una Porción (45 g) de Samboosa De Queso contiene 176 calorías, 4,1 g de proteínas, 19 g de carbohidratos y 9,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 176 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado31 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave45 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado23 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (45 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos19 / 313 g(6%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales1,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,3 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas4,9 / 25 g(20%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas2,3 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol25 / 300 mg(8%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,9 g
- Omega-92,3 g
- Ácido oleico2,3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,9 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico1,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,1 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,36 g
- Serina0,17 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,33 g
- Taurina5 mg
- Arginina0,13 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,68 g
- Ácido aspártico0,42 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,37 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A80 / 900 ug(9%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio100 / 1000 mg(10%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo70 / 700 mg(10%)
- Potasio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro50 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua20 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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